2026.02.01
2月は冷えと運動不足が重なり、腰への負担が大きくなります。
冷えによって筋肉や関節が硬くなり、血流も低下しやすくなるため、
普段なら問題のない動作でも腰に強い負担がかかってしまいます。
朝起きた直後や、
前かがみになった瞬間、
重い物を持ち上げたときなど、
何気ない動きがきっかけで急な腰の痛みが出るケースも少なくありません。
2月は寒さがピークを迎え、体全体が縮こまりやすくなります。
その結果、腰回りの筋肉が十分に働かず、無意識のうちに腰だけで体を支える状態になり、ギックリ腰を引き起こしやすくなります。
さらに、冬場の運動不足や長時間の同じ姿勢も、腰への負担を大きくします。
ギックリ腰は痛みが落ち着くと安心してしまいがちですが、
骨盤の歪みや筋肉の緊張が残ったままだと、再発を繰り返す原因になります。
当院では、腰の痛みだけでなく、姿勢や体のバランスを確認しながら施術を行い、腰に負担のかかりにくい体づくりをサポートしています。
「腰が重だるい」
「違和感が続いている」
そんなサインを感じたら、悪化する前に早めのケアがおすすめです。
寒さが続く2月こそ、腰を守るためのケアを意識していきましょう。
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