2021.12.09
🤮だるさ、疲労感に🤢
.
こんにちは。放出鍼灸整骨院です！
今日は栄養学の内容を🤗
今回は「マグネシウム」について投稿させて頂きます！
私たちの身体の中では成人の場合体内に20～25ｇほどの存在です。
そのうち60％は骨。その他肝臓、筋肉、血液、タンパク質などです。
炭水化物（糖質）、脂質、タンパク質（三大栄養素）の
代謝を担ってくれてます。
とくに炭水化物（糖質）の代謝には欠かせません！
機械的なイメージもありますが、
生命活動を維持する上で必要な栄養素なのに
食事からしか摂れないんです⚠️
マグネシウムが含まれてる食べ物をまとめました
おうち時間 で自炊が増えているかと思うので、
しっかり読んで頂いて今日からの
献立に活かしていただけたら幸いです😌
#マグネシウム#栄養学
サイトからのメールフォームからも
ご予約承っております。
放出鍼灸整骨院（メールフォーム）
06-4258-1888（予約優先制) 当日予約可能
LINEからのご予約もOK！ ID ＠nbc2330r
(名前、電話番号、希望日時、
症状を記入した上で送信お願いします。)
☆平日・土日祝も24ｈ対応☆
☆キッズルーム完備☆
☆提携駐車場有り☆
