2022.07.11
こんにちは！安井です。
気候の変化が招く夏バテ
身体は本来、徐々に暑さに慣れていくように出来ています。
ところが、最近は気候の変動の影響もあり、
まだ暑さに身体が慣れていない
5月に猛暑日になる事も。
更に猛暑ゆえ、電車やお店、オフィスでは
冷房の設定温度がかなり低い場合も。
屋内は寒いのに、外に出れば
激烈な暑さに襲われます。
気温差の大きい屋内と屋外を一日に
何度も行き来する事で、
自律神経が乱れ、内臓の働きが鈍り、
疲れが溜まりやすくなるのです。
———————————–
夏の不調チェックシート
□水分をあまり摂らない
□冷たいジュースや炭酸飲料を飲む事が多い
□アルコールやコーヒーを飲むことも水分摂取だと思っている
□食欲があまりない
□食事は1日2食以下
□同じメニューを繰り返し食べる事が多い
□冷たい料理を食べる事が多い
□エアコンの効いた部屋に長時間いる事が多い
□室内では手先、足先が冷えている
□普段からあまり運動をしない
□夏でもあまり汗をかかない
□疲れやすいと感じる
□入浴はシャワーで済ませる事が多い
□寝不足気味
複数当てはまる場合は要注意！！
＜引用：サワイ健康推進課［夏バテを予防・解消する、疲労回復にお手軽スポーツのススメ＞
そんなときの解消法は身体の循環を上げてあげる事です！
当院での治療を受けてみて下さい★
神田はぴねす鍼灸整骨院
メールフォーム、電話、LINE＠で予約受付中♪
メールフォームはサイトから。
ID：hoq2211z
TEL：03-3526-2898
