2024.07.24
こんにちは！放出鍼灸整骨院の遠木です！
人間は座っている「だけ」で疲れる。
肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」です！
「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしまうのか」
その答えはシンプル！！
「筋肉は動かさないと硬くなる。硬くなると、血流が悪くなり、コリが生まれる」
猫背改善にはお腹の腹斜筋という筋肉を伸ばしましょう。
猫背は「背中が丸まっている状態」ということは、体の前面のお腹は「くの字」を描いています。
お腹の筋肉が常に緊張しているので、硬くなり、猫背をさらに悪化させてしまうのです。
腹斜筋群が硬いと、猫背になるだけでなく、首やあごの筋肉もお腹に引っ張られてしまいます。
首が前に出るようになり、「首が重い、ダルい」といった負担を感じるようになるのです。
そして、お腹周りに脂肪が増えてくびれがなくなります……
猫背を改善して痛み・疲労感にサヨナラして、美しいカラダを手に入れましょう！
猫背や自分の姿勢が気になる、悩んでる方は是非ご相談ください！
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