2024.09.04
こんにちは！9月なりましたがまだまだ暑いですね💦
今日は身体の不調についてお話します!
とある事をインタ-ネットで調べたところ、体の不調ランキングという
気になるワードを見つけ見てみると、一番は男女とも「目の疲れ」だそうです👀
意外なところが、一番となって驚きです！
てっきり肩こりかと思っていましたが目とは・・・。
目の疲れを起こす原因はやはり、スマホやパソコンやテレビと思います！
特に、動画を見る方が子供からご年配まで幅広いです。
何時間もみていると、さすがに目が疲れます！
目が疲れてくると
脳を疲れさせたり
自律神経を乱したり
頭痛を引きおこしたり
しますので酷使するのは注意が必要です！
ですので、目を休ますにはパソコンやスマホ時間が1時間に一回にでも
目を閉じて休ませてあげてくださいね！
もしくは、蒸しタオルを目に10分程度当ててあげてください。
目の疲れから頭痛や肩こりも発症することもあるので
身体に不調を感じたら是非ご相談ください。
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河内松原鍼灸整骨院
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