2025.04.18
4月にはいりだんだん暖かい日が増えてきましたね。
新生活が増えるこの時期、慣れないことや季節の代わりめで
さまざまな症状がでてきてしまう時期でもあるかと思います💦
そこで季節の変わり目や環境の変化や、働き盛りの年代の半分が経験してる不眠症状について紹介します！
・不眠症（入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠困難）
寝つきが悪い、夜中に目が覚める、早朝に目が覚めるなどの症状があり十分に睡眠が取れていない状態
・過眠症
必要以上に長時間睡眠を取ろうとすることや、日中に強い眠気が襲う状態
・睡眠時無呼吸症候群
睡眠中に呼吸が停止したり、浅くなったりする状態でいびきや日中の眠気を引き起こす
・レム睡眠行動障害
レム睡眠中に夢をみながら動き回ったり、叫んだりすることがある障害
・ナイトメア（悪夢）障害
頻繁に悪夢を見て、睡眠が妨げられてる状態
・周期性四肢運動障害
睡眠中に脚や腕が不随意に動く症状に伴う障害
筋肉の緊張や姿勢不良による呼吸の質の低下などで睡眠障害も起きやすくなります！
症状がある方は是非一度ご相談くださいね☺️
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