お知らせ

「睡眠の質を上げるため」に
重要なこと!

2021.09.24

こんにちは😃
かねもと鍼灸整骨院の田辺です!
今回は「睡眠の質を上げるため」に
重要なことについてお話しさせていただきます

これからの季節は
夏→秋の季節の変わり目は要注意!です!
睡眠だけじゃなくて腸の働きにも
影響を及ぼします😥💦
最近涼しい日も増えてきて
過ごしやすくなってきたけど
自律神経が乱れやすい時期
腸の消化運動運動は
『交感神経』が優位→ストップ
『副交感神経』が優位→活発
緊張やストレスなどで交感神経が高まると
自律神経のバランスが乱れてしまって
腸の働きが低下
便秘など腸の不調につながります
便秘や下痢などが解消されて
腸内環境がよくなると
副交感神経の働きがよくなって
自律神経が整うことも
近年の研究でわかってきたそうです!

なので
腸内環境と自律神経は密接な関係で
お互い影響し合っているということです!
季節の変わり目は労りながら
気をつけて過ごしきましょう☺️✨
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かねもと鍼灸整骨院

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