2021.12.24
こんにちは😃かねもと鍼灸整骨院です。
今回のテーマは
「内側から身体をあたためよう！」です！
身体を温めることによって
体温が上がり、免疫力が上がります💪
今までに比べ、身体を動かす
機会が減りましたよね？
体温が下がると免疫力も
下がってしまいます😭💦
できることから行なっていく中で、
まずは体温を上げ、免疫力を高めて
自分の身体を守りましょう！！
・体を動かし体温を上げる
・お風呂に浸かる など
あたためる といっても
いろんな方法がありますが、
そのうちの一つとして「食事」食材を
工夫することによって
体温を上げることができますよ😊✨
是非、今日の晩御飯から工夫してみては
いかがでしょうか？？
※大根は
身体を冷やす野菜とも言われていますが
調理の仕方次第であたためてくれます！
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