2024.08.20
こんにちは。院長萬野です。毎日暑いですね💦
寝苦しい夏の暑さが続いてると思いますが
今日は最強な睡眠の質が改善する方法をお伝えします！！
それは「呼吸」です！！
呼吸が下手だと、睡眠時間を伸ばそうが、
寝具を変えようが変わりません(^^;)
原因の一つは、肋骨上部が動いてないからです。
肺に空気を出し入れしているのは肋骨です。
他にもたくさんのメリットがあります！
・首肩こりの改善
・腰痛改善
・肺活量アップ
・姿勢改善
・くびれが出来る
・ストレートネック改善
・代謝アップ
肋骨が正常に動くようなアプローチをする事で、
生活が楽になると思います。是非当院にお任せください！
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