2024.01.23
こんにちは！河内松原鍼灸整骨院です！
毎日寒い日がつづきますね。冬バテについて説明します、
まず冬バテという言葉は知ってますか？
冬バテとは、冬に起こる体調不良のことを言います。
主に頭痛・倦怠感・肩こり・意欲低下など夏バテに似た症状を起こします。
ですが暑さや水分不足からくる夏バテと違い冬バテは、
寒さによる血管の収縮・多忙によるストレスなどで交感神経が優位に
働いてしまい常に緊張状態で心身が休まらない事から体調不良になることをいいます。
また、最近は昼夜の寒暖差が大きく急激な気温の変化で
自律神経が乱れ体調を崩してしまうことも多いです。
そんな時に重要なのがしっかり筋肉を動かして血液の流れを良くしていくことです！
運動をしたり根菜類などの体を温めてあげる食べ物を摂るようにしましょう！
当院では頭痛や倦怠感、肩こりに効果的な治療がたくさんありますので症状がある方は
もちろんまだ体のしんどさがない方も予防の為にも是非治療を受けに来てみて下さい！
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河内松原鍼灸整骨院
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