2024.07.24
こんにちは！ はばたき鍼灸整骨院です。
最近は30℃以上が続く猛暑ですね！
熱中症は夏場に多く発生しますが、梅雨が明けて蒸し暑い日が続く7月は、
体が暑さに慣れていないため発生件数が増加しやすい時期です。
熱中症による救急搬送者数や死亡者数は日中の
最高気温が30度を超えるあたりから増え始め、
その後気温が高くなるにしたがって急激に上昇します。
炎天下の屋外はもちろん、屋内にいても発症することがあり、
体内水分量や体温調節機能の低下しがちな高齢者、乳幼児は特に注意が必要です。
熱中症にならないように次の対策をしましょう！
・のどが渇く前に1日1.2L以上をめやすに水分を補給する
※カフェインを多く含む飲み物やアルコール類は、
利尿作用があるため水分補給には適さない
・麦茶やスポーツ飲料、塩分を含むタブレットなどでミネラルも補給する
・外出時はなるべく日陰を歩き、帽子や日傘を使う。
冷却シート・スプレーも効果的
・家の中では、ブラインドやすだれなどで直射日光を遮る
・エアコンなどで室温28℃以下、湿度50～60％に調整する
お身体に不調を感じた時はご相談ください！
お電話、LINE、メールフォームからもご予約承ってます！
LINE ID → xtw6435i
TEL → 06-6697-7578
はばたき鍼灸整骨院（メールフォーム）
