2024.07.24
皆さんこんにちは！高槻院の脇阪です。
マッサージなどで強すぎる圧や痛みを我慢していると「揉み返し」が起こりますが、
揉み返しが起こる原因から、逆に身体にとってうれしい反応である「好転反応」もあります！(^^♪
〈 好転反応とは？ 〉
溜まっていた老廃物がマッサージなどによって一気にほぐされ、
血行が良くなった時に起こる症状です。
その血行によって老廃物が全身に流れ、最終的に体外に排出されます！
〈 好転反応の症状とは？ 〉
好転反応の症状と揉み返しはまた違うので、
これらの症状がでたら身体が回復していくというサインです。
・全身のだるさ
・トイレが近くなる
・火照りがある(反応が強いときは発熱することも…)
・浮腫み …など
揉み返しとの大きな違いは”長い時間痛みがあるか”です！
好転反応の場合は、全身に症状が出て長い時間痛みが続くことはありません。
好転反応がでたら、、
・湯船にゆっくり浸かって汗をかく
・水分をしっかりとり
・いつもより運動量を増やしてみる
・睡眠時間をたっぷりとる
マッサージに慣れていない人や、慢性的なコリによって指圧しても圧を感じにくい人が
むやみに強いマッサージを受けてしまうと筋を傷つけ、結果として筋肉をより硬くしてしまいます。
また、患者様の体質によって揉み返しになりやすい方もいるので、
心配の方はお気軽にスタッフまでお申し付けください(^^)
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