2025.08.01
夏でも「冷え」で体調不良？
猛暑が続く中、室内のエアコンが欠かせない季節になりました。
しかし長時間の冷房による「冷房病（クーラー病）」で、体調を崩す方が増えています。
こんな症状はありませんか？
朝起きても疲れが取れない
✅夜中に目が覚める
✅首・肩のコリがひどくなった
✅頭痛やめまいがする
✅手足が冷えてだるい
冷房病は、自律神経が乱れることで血流が悪くなり、これらの不調が起こります。
特に睡眠の質が落ちることで、慢性的な疲れやだるさに繋がってしまうことも。
自分でできる冷房対策
・お腹や足首などを冷やさないようにする（腹巻き・レッグウォーマーなど）
・冷風が直接当たらないように風向きを調整する
・寝具は「冷感すぎるもの」は避けて、自然な通気性のあるものを使う
・シャワーだけでなく、湯船にゆっくり浸かる日を設ける
「冷えを避ける」だけでなく、「整える」ことが大切です。
💤当院では冷房による不調に特化した施術をご用意しています
夏の体調管理に欠かせない《頭痛睡眠整体》で心と体を整えませんか？
是非ご相談ください。この暑い夏を乗り切りましょう！！
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