2021.11.29
こんにちは、かねもと鍼灸整骨院の田辺です😊
今日はお風呂にまつわる身体の話を
投稿させていただきます。
疲れをとる方法の一つとして、
湯船に浸かることです🛀
体内にたまった二酸化炭素や活性酸素などの老廃物を回収し
酸素や栄養分を新たに補給。
その役割を担っているのが血液で、
血流がいいほど、体のすみずみにまで
血液が行き渡って疲労回復のスピードが上がると言われています✨
血流量を上げるには、深部体温という体の
内側の温度を0.5～1度上げる必要があります。
基本的には人間の平常時の深部体温は
約37度になるのでそれより少し高い40度のお湯につかると、
スムーズに0.5～1度上げることができます！
逆に上げすぎてしまうと
交感神経が高まるので
睡眠の質が下がってしまいます😥💦
たまには時間を作って
お風呂でゆっくりする時間を
確保するのもいいですね☺️✨
————————-
サイトのメールフォーム、電話、LINEからもご予約承ってます！
————————-
診療時間
平日 9:00〜13:00 16:00〜20:00
土曜 9:00〜13:00
かねもと鍼灸整骨院サイト（メールフォーム）
TEL👉🏻06-6691-1318
LINE予約はこちらから
