2023.06.20
こんにちは！安井です！
久しぶりの投稿になります。
今回はインナーマッスルについて少しお話しますね！
インナーマッスルとは簡単に言うと胴体の
内側にある骨格や内臓を支えている筋肉のことです。
インナーマッスルが弱っかたり、バランスが
悪くなると体を支える事が出来なくなり、ポッコリお腹や
姿勢の崩れ、骨盤の歪みなどを引き起こしてしまいます。
【腰を守る深部腹筋群】
インナーマッスルを鍛える事は、身体に強固な
土台が出来るだけでなく、内臓を支える壁を作る事にも
繋がります。その結果自ずと姿勢が良くなり、
腰への負担軽減や、ポッコリお腹の解消が期待できます！！
当院には寝ながらインナーマッスルを鍛えるインデップスという
機械を導入しております。お気軽にお問い合わせください
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