不眠症

不眠症の原因は？

・身体の不調
・環境変化
・精神的ストレス
・心の病気
・薬やアルコール
これらの原因でも多いのが、精神的ストレスで起きる不眠です。

ストレスになる原因（精神的，過労など）
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ストレス
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心の緊張
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体の緊張
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背中を丸める姿勢や肩を上げる姿勢をして悩む（考える）
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首・肩の緊張（コリ）
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交感神経の緊張状態・脳への血行不良
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発症（不眠症状）

寝つきが悪くなかなか眠れないタイプです。
一旦眠ってしまうと朝まで眠れるタイプで
不眠症では一番多いタイプと言えます。

眠りが浅く、直ぐに目が
覚めてしまうタイプです。
老人の不眠や神経質な人に
多いタイプになります。

朝早く目が覚めてしまって
そのまま眠れなくなってしまうタイプです。
うつ病や高齢者に多く
見られるタイプです。

寝ている時に何度も目が覚め
眠れなくなってしまうタイプです。
何度も目が覚めてしまうので充分に
寝た気がしないというタイプです。