「目が疲れる」「目が痛い」と
いったことは、誰でも日常よく経験します。
でも、たいていはしばらくたつと
忘れてしまいます。
しかし、ときには症状が頑固に続いたり、
からだに悪影響が及ぶこともあります。
医学的にはこのような状態を
「眼精（がんせい）疲労」と呼んで、
単なる目の疲れである
「眼疲労」と区別しています。
眼精疲労は、何らかの手を
打たなければ仕事や環境が変わるといった
生活の変化がない限り、自然には治りません。
不快な症状がいつまでも続き
その症状がさらに状態を悪化
させることもあります。
さらに、背後に目やからだの
病気が隠れている可能性も考えられます。
ですから「ただの目の疲れ」などと
軽く考えず、なるべく早く対策を立てましょう。
眼精疲労でからだに異常が
現れる理由は、よくわかっていません。
しかし、物が見にくくなるために
よく見ようとして不自然な姿勢をとり、
それが肩凝りなどを引き起こすと
いうことは、容易に考えられます。
また、視力が低下すれば、
目を凝らしたり、集中力をより
高める必要があります。
そのようなことによる緊張の連続が
頭痛やめまい、吐き気、倦怠感の
原因かもしれません。
さらに、精神的ストレスによって
目とからだの不調が同じ理由で
同時に起きている可能性もあります。
首と顔面のツボをマッサージし
目の周りや首をトルマリンホット
パックで温めます。
